Stressabbau und Tiefe Entspannung - Abendkurs September - November 2025

Ein besonderer Fokus liegt auf dem angeleiteten Entspannen: Mit geführten Meditationen, achtsamen Körperreisen, Progressiver Muskelentspannung und wohltuenden Atemtechniken lade ich deine Sinne ein, vollständig zur Ruhe zu kommen. Diese Elemente helfen dir, Verspannungen loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und deine innere Balance zu stärken.

Alle sind willkommen – egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast. Mein Ziel ist es, dir in einer liebevollen und achtsamen Atmosphäre Werkzeuge an die Hand zu geben, die du nicht nur im Kurs, sondern auch im Alltag nutzen kannst, um dich ausgeglichener und gelassener zu fühlen.

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Wieviel das sein wird, kannst du unter meiner Kurs ID: KU-ST-M6N1LJ bei deiner Krankenkasse erfragen.
Am Ende des Kurses erhältst du von mir ein Teilnahmezertifikat, welches du bei deiner Kasse einreichst.

Tu dir etwas Gutes – gönn dir Zeit für dich. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden zu begleiten!

Wo: Bürgerhaus am Wildhof
        Wildhofstraße 23
        24582 Bordesholm

Wann: Montag von 17.30h bis 18.30h

​Dauer: 60 Minuten

Kosten: 130 Euro

Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.

In den Ferien finden keine Kurse statt.

​Bitte mitbringen:
Yogamatte, Decke, evtl. Kissen und alles, was du sonst noch zum Wohlfühlen brauchst.
Empfehlung: Am besten 1-2 Std vorher nichts essen und nach dem Yoga ausreichend Wasser oder Tee trinken.

​​Ich freue mich auf dich.

Herzliche Grüße
Maxi

Kurs Termine: Montag 08.09./15.09./22.09./29.09./06.10./13.10./03.11./17.11.

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