Mein Yoga Unterricht

ist für alle Menschen mit und ohne Yogaerfahrung, die auf sanfte achtsame Weise flexibler werden möchten, Körperkräfte aufbauen und erhalten wollen und durch das Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken zur Ruhe und innerer Balance finden möchten.

​Alles kann - nichts muss.
Du allein entscheidest, wie weit Du in Deiner Yogapraxis gehen möchtest.

Willkommen zu meinem Kurs: “Stressabbau & Tiefe Entspannung mit Hatha-Yoga“

In diesem zertifizierten Krankenkassenkurs lernst du bewährte Hatha-Yoga-Techniken, um innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Gemeinsam üben wir sanfte Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, die dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung führen.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem angeleiteten Entspannen: Mit geführten Meditationen, achtsamen Körperreisen, Progressiver Muskelentspannung und wohltuenden Atemtechniken lade ich deine Sinne ein, vollständig zur Ruhe zu kommen. Diese Elemente helfen dir, Verspannungen loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und deine innere Balance zu stärken.

Dieser Kurs ist für alle geeignet – egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast. Mein Ziel ist es, dir in einer liebevollen und achtsamen Atmosphäre Werkzeuge an die Hand zu geben, die du nicht nur im Kurs, sondern auch im Alltag nutzen kannst, um dich ausgeglichener und gelassener zu fühlen.

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Wieviel das sein wird, kannst du unter meiner Kurs ID: KU-ST-M6N1LJ bei deiner Krankenkasse erfragen.
Am Ende des Kurses erhältst du von mir ein Teilnahmezertifikat, welches du bei deiner Kasse einreichst.

 Tu dir etwas Gutes – gönn dir Zeit für dich. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden zu begleiten!

 Melde dich jetzt an und entdecke die wohltuende Wirkung von Hatha-Yoga!

 Wo: Bürgerhaus am Wildhof
        Wildhofstraße 23
        24582 Bordesholm

Wann: Donnerstag von 17.30h bis 18.30h

​Dauer: 60 Minuten

Kosten: 150 Euro

​Bitte mitbringen:
Yogamatte, Decke, evtl. Kissen und alles, was Du sonst noch zum Wohlfühlen brauchst.
Empfehlung: Am besten 1-2 Std vorher nichts essen und nach dem Yoga ausreichend Wasser oder Tee trinken.

​Bitte melde Dich vorher telefonisch oder per Mail bei mir an. 

​​Ich freue mich auf Dich.

Herzliche Grüße
Maxi