Fühlst du dich oft angespannt, gestresst oder kommst abends nur schwer zur Ruhe? Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die dir hilft, körperliche und geistige Anspannung gezielt abzubauen und zu tiefer Entspannung zu finden.
In diesem Kurs lernst du, durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen deinen gesamten Körper in einen Zustand wohltuender Ruhe zu versetzen. Diese Technik ist leicht zu erlernen und lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren.
Meine Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst.
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Wenn du Fragen zu den Kursen hast, kannst du mir eine E-Mail an mail@maxibalance.de senden,
oder mich unter 0151 59474177 anrufen.
